| Ergenlik, kızların yaşamında vücutlarının küçük bir kız çocuğundan genç bir kız olmaya doğru değiştiği zamandır. Ergenliğe giriş için kesin bir zaman bulunmamakla birlikte, genel olarak 9 ve 13 yaşları arasında ve erkeklerden daha erken bir yaşta girerler. Bu nedenle yaşamın bu döneminde kızlar, birkaç yıl ergenliğe daha erken girdikleri için daha olgundurlar.
Ergenlikte Fiziksel Değişimler
Ergenlikte genç kızlarda sırasıyla öncelikle göğüsler belirginleşir, sonra cinsel bölgelerde tüylenmeler oluşur ve en sonda da adet görülmeye başlanmaktadır.
Vücut Büyümesi
Kızlar ergenliğe ne zaman girer; 9 veya 13 yaşları arasında kollar, eller ve ayaklar vücudun geri kalan kısımlarına göre daha hızlı büyüyecektir. Diğer vücuttaki bölgeler kol ve bacaklarınızdaki büyümeyi yakalayıncaya kadar kişiler kendilerini psikolojik olarak biçimsiz ve kötü hissedebilir.
Deri Değişiklikleri
Ergenlikle beraber deri daha yağlı bir hal alır ve daha çok terleme fark edilir. Çünkü ter bezleri de büyümeye başlamıştır. Yine, yüzde cildin yağlanmasına bağlı olarak sivilceler meydana gelecektir. Ergenlik döneminde bu sivilcelere akne adı verilmektedir ve ergenlik dönemindeki hormonların yükselmesine bağlı olarak bu durum genelde normal kabul edilmektedir. Bütün ergenlik döneminde olanlar akne problemi yaşayacaktır. Akneler bazen çok şiddetli olup tedavi gerektirebilir.
Psikolojik Sorunlar
Ergenlik dönemindeki pek çok fiziksel değişim, bu çağdaki gençlerde birtakım psikolojik problemleri de beraberinde getirmektedir. Depresyon, içsel sıkıntılar, kendini kötü ve çirkin hissetme, aşırı alınganlık bunlardan birkaçıdır sadece. Ebeveynler ergenlik dönemini yaşayan çocuklarıyla yakın olarak ilgilenmeli ve onlara destek olmalıdır. Bazı durumlarda psikolojik destek alınması gerekebilir.
İlk Adet Görme
Tıp ismi ile menarş, kız çocuklarının üreme çağına geçişin bir işareti olarak kabul edilmektedir. Kızların çoğu 9 veya 16 yaşları arasında iken ilk adet kanamasını yaşarlar. Adet kanamasına eş anlamlı olarak regl, ay hali, mens, menstrüasyon adı verilmektedir. Görülen ilk adet kanamasına menarş ismi verilmektedir.
Menarş yaşı kız çocuğunun genetik yapısı, coğrafik bölgesi, beslenmesi ve sosyokültürel yapısı ile bağlantılıdır. Ayrıca güneş ışığına daha çok maruz kalan Ekvatora yakın bölgelerde menarş daha erken olurken, Kuzey Avrupa olan soğuk bölgelerde daha geç olmaktadır. Yine, beslenme durumu iyi ve hafif topluca kızlarda menarş daha erken olmaktadır.
Erken ve Geç Menarş
9 yaş öncesinde adet kanaması gerçekleşirse erken menarş olarak isimlendirilmektedir. Erken menarşta altta yatan bir hormonal bozukluk olabilir. Bu nedenle mutlaka doktora başvurulmalıdır. Hiçbir neden bulunmasa dahi bu durumun boy kısalığına neden olabileceği için tedavi gereklidir. Menarşın 16 yaşın üzerinde hala olmaması da mutlaka doktorlar tarafından araştırılmalıdır. İlk adet görmenin hiçbir müdahalede bulunmaksızın 16 yaşına kadar beklenmesi gerekir.
Ergenlikte Beslenme ve Sağlık
Ergenlik döneminde sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri alması açısından önemlidir. Dengeli bir diyet, hem fiziksel hem de psikolojik sağlığı olumlu yönde etkiler. Özellikle kalsiyum ve demir açısından zengin gıdalar tüketmek, kemik gelişimi ve genel sağlık için faydalıdır.
Ergenlikte Sosyal ve Duygusal Gelişim
Ergenlik dönemi, sosyal ve duygusal gelişim açısından da kritik bir dönemdir. Bu dönemde gençler, kimliklerini bulma ve sosyal ilişkilerini geliştirme sürecine girerler. Aile desteği, arkadaş ilişkileri ve sosyal aktiviteler bu süreçte önemli rol oynar.
Sonuç
Kızlar ergenliğe ne zaman girer sorusuna cevap olarak, bu süreç genellikle 9 ve 13 yaşları arasında başlar ve çeşitli fiziksel, psikolojik ve sosyal değişikliklerle devam eder. Bu dönemde ailelerin ve eğitimcilerin gençlere destek olması, sağlıklı bir ergenlik süreci geçirmeleri açısından büyük önem taşır.
|
.gif "Ergenlik Belirtileri Nelerdir?")
Sema
02 Mayıs 2024 PerşembeMerhabalar. Ben 42 yaşında bir kadınım. 2 kızım var. Büyük kızım 14 yaşında ve son zamanlarda bize karşı tutumu oldukça değişti. Sürekli sinirli ve onu anlamadığımızı söylüyor. Odasından çıkmıyor. Bunun yanında fiziksel özellikleri de hızlı bir şekilde değişiyor. Ben ergenliğe girdiğini düşünüyorum. Ama yaşı küçük. Kızlar ergenliğe ne zaman girer?
Cevap yazSezgin
02 Mayıs 2024 PerşembeMerhaba Sema hanım, kızlarda ergenliğe giriş yaşı iklimsel koşullara göre değişkenlik gösterebillği gibi 13 yaşından sonra başlar. Bu Evren’in başladığını sinir hali, fiziksel değişimler gösterir. Bu süreci ailesi olarak sakin ve anlayış içerisinde anlayış göstermeniz bu süreci hafifletecektir.
Özöz
02 Mayıs 2024 PerşembeMerhaba Ergenliğe giriş için kesin zaman bulunmadan genel olarak 9 ve 13 yaşları arasında, erkeklerden daha erken yaşta girerler. Bu nedenle yaşamın bu döneminde kızlar bir kaç yıl ergenliğe daha erken girdikleri için daha olgundurlar. Ergenlikte genç kızlarda sırasıyla göğüsler belirginleşir, sonra cinsel bölgelerde tüylenmeler en sonda da adet görülür
Soru Sor / Yorum Yap